10 моделей общения, которые портят отношения

В любых интимных отношениях нам нужно научиться разговаривать с нашими партнерами, - говорит психотерапевт Марси Коул, доктор философии. А это требует от нас развития того, что Коул называет межличностным IQ. Она создала ускоренный курс с десятью процессами, призванными укрепить модели общения в наших преданных отношениях. Читать дальше

Что ваш менструальный цикл пытается рассказать вам о вашем здоровье

Когда мы говорим о менструации в нашей культуре, мы, как правило, сосредотачиваемся на всех возможных серьезных неприятностях, уделяя много внимания эмоциональным последствиям предменструального синдрома, или ПМС. Читать дальше

Почему вы не худеете

Часто настоящий ключ к похудению, обретению энергии, ясности и хорошего настроения лежит в ваших гормонах. Узнайте больше о гормональных сбоях в работе. Читать дальше

Трейси Андерсон о том, как быстро похудеть

У приверженцев TA, читателей goop и сотрудников всегда есть вопросы к Трейси Андерсон. Слово «диета» стало громоотводом в нашем обществе, но Андерсон все еще задает огромное количество вопросов; ее подход к фитнесу и питанию серьезный и чистый, чистый, чистый. Читать дальше



Когда все дело в них: связь с нарциссом

В прошлом месяце мы опубликовали статью о наследии нарциссических родителей от доктора Робина Бермана, практикующего психиатра, доцента психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автора книги Permission to Parent. Сказать, что произведение нашло отклик, было бы не совсем справедливо: оно задело нерв. И вызвал много последующих писем и вопросов, Читать дальше



Как определить скрытую токсичность плесени (и что с этим делать)

Токсичность плесени в первую очередь вызвана микотоксинами, которые в основном представляют собой яды, производимые плесенью. Узнайте, что делать с заболеваниями, связанными с плесенью. Читать дальше



Положительная сторона влюбленности - даже если у вас серьезные отношения

Влюбленность в кого-то (в любом возрасте) может быть в равной степени неловкой и захватывающей, особенно когда вы в глубине души, не можете перестать думать о них всю жизнь и / или объект вашего желания ощущается как запретная территория - т.е. он / она - коллега, или у вас уже есть серьезные отношения, и вам вообще «не следует» влюбляться. Читать дальше

Понимание кетогенной диеты с высоким содержанием жиров - и подходит ли она вам?

В то время как тенденции в области питания приходят и уходят, диеты с высоким содержанием жиров, которые хвалят за свой потенциал для похудания и полезные функции для мозга, доказали свою стойкость. Доктор функциональной медицины Сара Готфрид часто вносит свой вклад в рассуждения на тему устойчивости к потере веса ... Читать дальше



Демистификация гидратации - и сколько воды нам действительно нужно

Опасности сильного обезвоживания хорошо задокументированы - профессиональные спортсмены и военнослужащие в основном избегают этого благодаря науке. Для остальных из нас здравый смысл указывает на то, что оставаться гидратированным очень важно, при этом стандартным является потребление 64 унций в день ... хотя уровни активности, диета, пол, возраст и др., Похоже, предполагают, что, возможно, это немного более тонкое, чем это. Читать дальше