Спирализованная лапша из кабачков с мятой, петрушкой и песто

Спирализованная лапша из кабачков с мятой, петрушкой и песто
Лиз МудиРаспечатать рецепт

В первый раз, когда я накрутил кабачок спиралью, даже я был шокирован тем, насколько удовлетворительными были полученные в результате «зудлы» для меня, любящего пасту. Это блюдо, покрытое изысканной игрой на песто, в которой используются богатые магнием пепиты, успокаивающая желудок мята и петрушка, насыщенная хлорофиллом, порадует даже самых привередливых гурманов (это отличный вариант, если вы едите компанию в любую ночь вашего детокса!). Кроме того, на его приготовление уходит менее 5 минут - рецепт, где сложнее всего нажать кнопку на кухонном комбайне, всегда упоминается в моей книге двумя большими пальцами вверх. Если у вас нет спирализатора, просто приготовьте одну порцию лапши из коричневого риса и нарежьте в ней один кабачок, прежде чем покрыть соусом.

На 1 порцию

для лапши:

1 цуккини



для песто с мятой и петрушкой:

½ стакана свежей петрушки, без одревесневших стеблей (около 1 дюйма)



пятидневное очищение для похудения

½ стакана свежей мяты без стеблей (вы хотите удалить стебли целиком, так как стебли мяты очень горькие)

советы для здоровых блестящих волос

1/3 стакана пепитаса

¼ стакана оливкового масла



½ чайной ложки белого винного уксуса

½ чайной ложки тамари

2 зубчика сырого чеснока, очищенных и обрубленных

¼ чайная ложка морской соли

1½ чайных ложки сырого меда (вы можете заменить сироп агавы или рисового солода, чтобы сделать его веганским)

1. Использование спирализатор , сделайте длинные ленты из цуккини.

как почувствовать чью-то энергию

2. В кухонном комбайне или блендере взбейте все ингредиенты песто.

3. Обильно перемешайте соусом песто (оставьте остатки на будущее).

Заметки шеф-повара тупица