Лучший способ расстаться: 20 способов расстаться с любовником

Лучший способ расстаться: 20 способов расстаться с любовником

Разрыв любых романтических отношений неизменно болезнен: в худшем случае он разрушителен и вреден и оставляет после себя много сопутствующего эмоционального ущерба, в лучшем случае, это делается с нежностью и заботой, и обе стороны отбрасывают желание просто покончить с этим, чтобы найти время, чтобы расстаться с терпением и любовью. Последнее трудно достичь, но в конечном итоге это более удобный путь к миру. Ниже, Доктор Дженнифер Фрид , терапевт, астролог , и основатель Санта-Барбары АГА! вместе со своей коллегой Молли Грин объясняет, с чем нужно считаться.

20 способов оставить любовника

Пол Саймон предложил:

«Ты просто выскользнул из спины, Джек.
Составь новый план, Стэн
Тебе не нужно быть скромным, Рой
Просто освободись
Садись в автобус, Гас
Вам не нужно много обсуждать
Просто брось ключ, Ли
И освободись »



Эта песня поразила народный нерв именно потому, что люди стремятся бросить своих возлюбленных самым ужасным и вредным образом. Может быть любое количество причин или спусковых механизмов - связь (физическая или эмоциональная), растущее презрение, физическое неприятие, зависимость и гнев, - но когда предательство приводит к часто публичной драме и фейерверку, а не к спокойствию, любви и честно говоря, это уничтожает всю радость, которую пара, о которой идет речь, могла бы испытать вместе, окрашивая все отношения болью. Возникает вопрос: почему так много людей, которые нередко годами любили друг друга, бросают свои отношения такими болезненными, вредными и бессовестными способами? Как это можно сделать иначе?

Люди оставляют свои любовные отношения в клочьях, потому что они:

  1. Слишком напуганы, чтобы столкнуться с собственными несчастьями и взять на себя ответственность за них.



  2. Не желают видеть боль на лице своего партнера, когда говорят ему, что отношения окончены. Они не хотят быть свидетелями того, как в замедленном темпе снимают пластырь потери, и поэтому чувствуют себя ответственными за причиненную боль.

  3. Эгоистично говорите себе, что то, что партнер не знает, не повредит ему.

  4. Хотите эмоционально наказать своего партнера за то, что он испытал, например, за холод, дистанцию ​​или угасание желания.



  5. Пристрастие к новизне и идеализации любой ценой.

  6. Неспособны противостоять материальным последствиям или неуверенности в своем решении уйти.

    научное доказательство того, что слова имеют силу
  7. Винить партнера в неуспехе или неудовлетворенности собственной жизнью.

Любое из вышеперечисленных приключений по выбору самого себя указывает на то, что между любовниками много боли, которая не была решена должным образом, и что можно было бы избежать большого сопутствующего эмоционального ущерба, если бы люди были достаточно довольны собой. и имел правильные инструменты, чтобы справиться с огромным страхом, неуверенностью и пустотой. Чтобы лицом к лицу столкнуться с отчаянием в отношениях, требуется огромное мужество. Вместо этого люди убегают, обманывают, лгут, уединяются, становятся зависимыми от чего-то или уничтожают все это внезапным прекращением и враждебной атакой, перечисляя все воображаемые обиды и недостатки. Редко люди сталкиваются друг с другом и обсуждают умирающего слона в комнате. Сделать это означало бы честно взглянуть на крах мечты, невыполнение обещаний и личное чувство неадекватности и безнадежности, которое приносит окончание интимных отношений.

Если мы действительно хотим поглотить и усвоить горе грядущего финала - в его сыром и неотвлекаемом состоянии - нам действительно нужно противостоять нашим собственным недостаткам. Обе стороны должны смотреть на свои стороны в ухудшении связи и многих личных паттернах или недостатках, которые способствовали умиранию влечения и привязанности. Откровенно говоря, это психологическая работа воинов, и у многих людей просто нет внутренних мускулов, решимости или внешних ресурсов, чтобы так сильно поиграть.

Однако, если бы мы все могли согласиться с тем, что в интересах нас самих и наших сообществ обрести серьезную интимную форму, мы могли бы начать иметь дело с реальностью и горестью отношений, которые срываются, и сделать это. с достоинством, зрелостью и добротой. Мы могли бы поддерживать друг друга, чтобы регулярно проводить инвентаризацию наших любовных отношений и не входить в круиз-контроль или отрицать эрозию близости. Как только мы начнем слышать шепот предсмертной хрипы через длительные периоды эмоциональной разобщенности, избегания секса, постоянных ссор или драк, увеличения промежутков времени и бессодержательного безрадостного настроения, мы можем закатать рукава и бороться с этими эмоциональными демонами. Если все усилия не помогут возродить романтику и качество связи, тогда каждый сможет почувствовать больше возможностей двигаться вперед. Ниже представлены 20 способов расстаться с любовником с любовью и уважением.

  1. Возьмите на себя полную ответственность за свою роль в финале, например:

    «Я сдался давным-давно, когда мы расходились, и я просто не боролся за нас».
    «Я перестал ценить тебя и принял как должное».
    «Мне нужно нечто иное, чем то, что я получаю от тебя, и я хочу двигаться дальше».

  2. Найдите время, чтобы растворить финал, предупредив вашего партнера и обсудив разумные способы положить конец всему.

  3. Высоко отзывайтесь о своем будущем бывшем, потому что то, что вы говорите о нем, на самом деле многое отражает о вас.

  4. Уделите много времени размышлениям о том, как вы попали в трясину интимной близости и что вы могли бы сделать иначе.

  5. Дайте своему будущему бывшему достаточно времени, чтобы он мог расстроиться, и немедленно удалите себя из любых разговоров, которые носят ненавистный или оскорбительный характер.

  6. Выплати все долги и честно поделись.

  7. Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы добиться окончательного решения, если вы слишком напуганы и отказываетесь от твердого решения.

  8. Воздержитесь от навязчивого секса и соблюдайте новые подходящие границы, чтобы избежать путаницы и излишних проволочек. Уважайте границы вашего партнера и его потребность в расстоянии.

  9. Будьте добры ко всем своим общим друзьям, а также к друзьям вашего партнера. Избегайте принимать чью-то сторону. Нет сторон. Просто потеря.

  10. Используйте это время, чтобы позаботиться о себе, приведя в форму не только физически, но и морально. Это очень напряженное время, каким бы адреналином вы ни чувствовали себя, уходя.

  11. Говорите о ситуации утвердительно и избегайте всех попыток сделать вас правыми, а партнера - неправым. Опять же, все это просто потеря. Победителей нет.

  12. Будьте верны своему будущему бывшему и не вовлекайте никого романтически в свой сложный эмоциональный водоворот, пока вы действительно не разделитесь.

  13. Предоставьте будущему бывшему много физического пространства и позвольте ему заняться делами, не видя вашего лица.

  14. Возьмите новый урок или хобби, чтобы помочь вам заполнить новое свободное время, которое часто чревато навязчивыми чрезмерными размышлениями.

  15. Совершите короткую поездку в одиночку или с друзьями, чтобы получить представление о важном объявлении.

  16. Воздержитесь от любых публикаций в социальных сетях о своем статусе. УВАЖАЙТЕ переход.

  17. Храните в СЕКРЕТЕ все секретные уязвимости вашего будущего бывшего. Никогда не раскрывайте интимных фактов. Это было бы безвкусно и мелочно.

  18. Избавьтесь от всех писем и памятных вещей как можно скорее, но осторожно и благородно.

  19. Найдите время, чтобы почувствовать все эмоции, не вовлекая бывшего в пошаговую битву. Пришло время вам все это прочувствовать. Попросите психотерапевта или друга прийти на помощь.

  20. Когда вы делаете ошибки на несовершенной дороге расставания, признавайте их и двигайтесь дальше. Ошибка - это не код ошибки.

Если вы являетесь другом кого-то, находящегося в процессе этого процесса, вы можете быть действительно полезны, побуждая человека смотреть в зеркало, чтобы извлечь реальные уроки, и следить за его предстоящим путем. Есть сила только в том, чтобы посмотреть на его или ее часть отношений, какими бы неудачными ни казались действия партнера. В конце концов, влюбленность заключается в том, что мы чувствуем себя в глазах любимого. Кажется уместным, что разлюбить - это также значит смело переносить чувство, которое мы получаем, глядя в глаза того, кого мы разочаровали, будь то наш бывший любовник или наш собственный.